私が表彰したい人

今週のお題「表彰状」

私がよく行くサブウェイで働くKさんです。

表彰したいって上からではなく「感謝状」です！

週3でサブウェイに行きますが、彼女の作るサンドウィッチは食べやすい！！とても真面目に働き会社に貢献している方だと思います。
サブウェイは野菜をたくさん食べられるのとドリンク(会社の福利厚生で)が付くからです。大好きです。

サブウェイってカウンターで「パンはこれで～」とか「ソースはあれで～」とか面倒くいオーダーを聞いてくれてその場で作ってくれます。

ちなみに通ってて気が付いたのが、オーダーの言葉で対応がいろいろ変わるようで、野菜のパートでは「お嫌いな野菜はありますか？」とか聞かれるので、「ないです。上限までお願いします」って言うとてんこ盛りの野菜とトマトスライスが4枚になって、「多めでお願いします」だと、握りこぶし位の野菜とトマトスライスが3枚になります。
「上限」と言う単語がキーのようです。

何が言いたいかと言うと、Kさん以外の方が作ったサンドウィッチはてんこ盛りの野菜だと野菜がパンから溢れてて食べずらいのに、なぜかKさんのサンドウィッチだけは綺麗に円柱になってとっても食べやすいんです！！めっちゃ重要！！

野菜のパートでKさんが担当だとラッキーって気分です。
Kさんありがとうございます。

背中のニキビに悩む日々にサヨナラ (3)

 やっとvol.3になりました。

改めていろいろなことに手を出してたんだな～っと思いました。

純粋に背中を綺麗にしたい一心でやってました。

ちなみに他の方にも同じ様になる訳ありませんのでふーんと思って読んで頂けたらと思います。

a-day-before-christmas-eve.hatenablog.com

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地味ながら、毎日湯船に浸かる。(当たり前？)ポイントは入浴剤です。

まずよかったのは「日本酒」。醸造アルコールの入っていない純米酒などがおすすめです。200mlを湯船に入れます。酔っぱらいそうと思いますが、私は日本酒が飲めませんが大丈夫でした～

とにかく湯冷めもせず、お肌がしっとりします。冬場にとってもおすすめ。風水好きの知人曰く日本酒風呂は邪気を払ってくれるらしく、なんかついてなかったな～って日に入ると良いらしい。

私もすっごく気に入ってましたが、ランニングコストが少々かかります。

1.8L位で安くて1000円位。10日位でなくなってしまいますので月にすると3000円程だったので私はなんとなく高く感じました、たまに買ってきて入れたりしています。

次は「ピンク岩塩」です。

料理に使うイメージがある岩塩ですが、バスソルトとしてハーブとも合わせてよく使います。

クリスタル、ブラック、ピンクがありますが私はピンクを使います。ピンク岩塩も日本酒同様に湯冷めしにくくお薦めです。硫黄の香りが平気な方はブラックがおすすめです。温泉気分になります。

ネットだと5kgが3000円程で購入できます。私の場合1年もちました。冬場はほぼ毎日で夏場は週2～3回です。

これは5～6年ほど続いてます。知人曰く電磁波疲れにも良いらしいです。

これ以外では酒粕なども試しましたが、

入浴剤としては、「日本酒」と「ピンク岩塩」がおすすめです。

どちらも無色ですし、香りもきになりませんので、家族がいるかたでも取入れやすいと思います。

お風呂習慣で、冷え性がかなりゆるくなりました。

何より1日の終わりにゆっくり湯船に浸かる時間も最高です。

デメリットは、湯船を掃除するのがほんとに面倒くさい。。。と言う事で私は、出た後すぐに洗います。

 入りたいと思ってから掃除とかほんとに無理です。忘れてたら、もう入りたくな～い泣 ってなってしまいます。

お風呂は至福と試練が同時にありますね。

次は、ケミカルピーリングについて書こうと思いますー

バレンタインの思い出をなんとか思い出してみた。

今週のお題「バレンタインデー」
私にはバレンタインの思い出がほとんどありません。

恋愛に奥手な私。
初めて異性に渡したのは専門学校に通う18歳の時、当時片思いをしていた大学に通う彼に渡しました。
直接渡すのは恥ずかしくてチョコが入った紙袋をドアに掛けて、後でメールしたのかな、、、思い出せない 汗
それから大学を卒業したら就職が決まってる東京に引っ越すと聞いて。
悩み、そして勇気を出して電話で告白しました。
たしか、○○君の彼女に成りたいって言ったと思う。

残念ながら、彼の返事は、人として好きだけどそう言う風には見れないって丁寧に振られました。

それから何回か会ったりしたけど、もう20年以上会ってない。どうしてるかな～

あ、あと5年位前にもあった！
当時何回かデートしていた相手に友チョコ的な軽めのチョコを渡しました。
へー、こう言うことするんだ～～、へー、こう言うことするんだ～～って同じことを2回繰り返して言われ、それ以降連絡がなくなりました。

今年も渡す予定なし。寂しいな～～

今日は帰りの電車で前の人の手袋が落ちて拾って渡すと言う出来事があり、

家に帰ってテレビを着けるとマツコの知らない世界で、冬の風物詩「片手袋の世界」がやっていた。

おぉ、タイムリーと思って観ていたら、分かる分かる！と思ってしまった。

と言うだけの話です。

ちなみ私は「マツコの知らない世界」が大大大好きで毎回録画もして観ています。

今回は研究歴13年・世界で唯一の片手袋研究家　石井公二さんのプレゼンテーションでした。（毎回マツコさんとの相性も楽しみです。）

ちょっと私が勝手に簡単に説明すると、石井公二さんは道端に落ちている片手袋に虜になり、13年間落ちている片手袋の写真を撮り続けているそうです。

その研究結果が2種類あるそうで

私は、2番目の介入型にあるあるを感じてしまいました。

例えば、1日目に誰かが手袋を落とし、２日目に少し横に置かれていたと思ったら、3日目にガムテープで近くの壁に貼り付けてあったりしているのが介入型と言うことらしいです。

あー、分かる、分かる！

寒い朝、通勤中にこう言うのに気づくと心がほっこりする～～。

と思った私のテレビ感想文です。

画面は写真を撮ってしてお借りしました。すみません～汗

背中のニキビに悩む日々にサヨナラ（2）

前回の背中のニキビに悩む日々にサヨナラ（１）の続編です。

a-day-before-christmas-eve.hatenablog.com

 まずは、私は薬局にあるアクネケアと言われる商品はほとんど試しました。

私のおすすめは背中専用スプレーです。

赤みがかったニキビなどずいぶん収まりました。

【第2類医薬品】《ロート製薬》 メンソレータム アクネス25 メディカルミストb 100mL (ニキビ治療薬)

まず思った事。背中って自分でケアするのが本当に難しい！

背中を見る為に鏡に背を向け顔だけ振り返って鏡越しに背中を見るのですが、あの姿勢首がツライ。

女性の肌は周期によって調子が変わりますが...にしても治ったと思ったらまた出てくるの繰り返し。

あれこれ買いすぎて訳が分からなくなり。どんどんお金も使う日々。

根本的に何か違うような気がして。

そこで体質を知りそれに合わせて改善して行こうと思いました。

「お灸」です！

せんねん灸 お灸で妊活－せんねん灸がお灸で妊活を応援するサイトです

リンク先のサイトで体質を知る事ができます。ちなみに私は「お血タイプ」タイプでした。簡単に言うと血の巡りが悪いと言うことですが、妊娠するしないに関係なく女性には活用できるサイトだと思います。

このセネファさんのサイトにはいろいろな特集があって日々の生活に取り入れやすい情報が沢山あります。私はいつも活用させて頂いてます。

 次は食べる物について考えました。

久司道夫のマクロビオティック 入門編 (Kushi macro series)

仕事を通じて知ったマクロビオテックと言う食事方法を思い出し、当時は流行に乗ってるような感じで、表面的な事にしか意識が行かずどこどこのメーカーの味噌がいいとか、マクロビのレストランがあるとか熱心になってました。

いろいろな考え方はありますが、私はすべては健康で幸せに暮らす為の方法だと思います。

マクロビの要素も気にしつつ、まず始めたのが牛乳を豆乳に変え、白砂糖をてんさい糖に変えました。

豆乳はいつもこれです。毎日コーヒーにも入れて飲んでます。

【2月8日(木)1時59分まで店内全品対象 最大200円OFFクーポン発行中】キッコーマン おいしい無調整豆乳 200ml紙パック×18本入

てんさい糖はこれです。ホクレンと言う北海道の会社が作っています。

甘味がやさしく大根からできてます。

てんさい糖 650g ホクレン【北海道産 甜菜糖 砂糖 製パン材料 製菓材料】

食べることを制限するって私にはやっぱり無理で難しいけど置き換えなら気軽にできる。気軽にできるって重要だと思います。だって続きませんから。

ちなみに10年以上この生活を続けてます。もちろん外食やたまに自分で買って牛乳飲むこともあります。細かいことは気にしません。（できません）

食べ物ついでにずっと飲んでいるのがルイボスティー＋クコの実です。

水筒に入れて仕事にも持って行きます。ルイボスティーは便秘の方におすすめです。

ルイボスティー(2.5g×100個入)/オーガニックルイボスティー(3g×50個入)

カナダにいた時にクコの実はシンガポール系チャイニーズの方が経営する日本食レストランでアルバイトをしていました。その時に女主人がいつも湯飲みにクコの実をそのままパラパラっと入れ、お湯を何度も継ぎ足し飲んでたのが印象的で真似するようになりました。食べるのは苦手ですが飲むのは好きです。これは眼精疲労に良いらしいです。

【送料無料】クコの実-無添加350gホンマでっかでも紹介された美容食材と言われる今、セレブの間でも話題の赤い果実ミネラル・ビタミンの宝庫でビタミンCはなんとオレンジの500倍！そのままでも、料理・飲料にも♪【ウルフベリー くこの実 ゴジベリー】

まだまだ、続きがありますが長くなったので（3）にします。

背中のニキビに悩む日々にサヨナラ (1)

私は背中ニキビ(吹き出物？)があって、かれこれ20年前からあります。
完全に治ってはいませんが、試したことなんかを少しまとめてみようと思いました。
今思い返すと背中ニキビが自分と向きあう事を教えてくれてたような気がするからです。

そもそも何で背中ニキビがあるのか？お風呂は毎日入るし、原因が分からず気にはしつつ10年位は見て見ぬふりしてました。
だって服脱がないと分かんないしね。

そんなある日、好きだった人が私の背中を見て「なんだこれ～」とけっこう強く言ったり、背中を見たエステティシャンに「すごいひどいけど、何かあったの～？？」と言われたりした時期があって、私は「アハハ」と言いながら深く傷つきました。この傷つきには2種類あって1つは言葉そのもので、もう1つは、こんなんになるまで自分を放ったらかしにしてたんだ。と言う事実。

その頃、他にもいろいろなことが重なり、私は家を出ることが怖くなり、仕事も辞め引きこもるようになりました。でも身から出たサビです！
家にいる間は、よく分からないんですけど永遠とk-popアーティストさんのリハーサル風景動画とかよく見てました。

当時実家に暮らしていて、そんな私の様子に周りの家族は動揺することもなく、母は裏では家にお金を入れないのが不満だったみたいですが(当たり前)、表面上は普通に接してくれてたのが救いでした。

今思えば完全にうつ病か、パニック症候群でした。病院には行ってないなので分かりません。

1ヶ月位たった頃、近所の公園にウォーキングコースがあり歩いてみよう。と思ったんです。
公園に行くことさえ前日から頭の中でリハーサルします。なんせ恐怖ですから。
すれ違う小学生にびくびくしたりしながらコースを1周して帰りました。
その時の達成感はすごいものです！感動です！
出来るじゃん。と。
それから1周が2周になり、調子が良ければ走ってみたり。毎日行くようになりました。

立ち直りには成功体験です。小さめから初めましよう。

前置きが長くなったので、本題の背中ニキビに何を試したかは次のブログで詳しく書こうと思います。

#背中ニキビ #ニキビ #成功体験 #感動

私のゲン担ぎについて

今週のお題「ゲン担ぎ」
私のゲン担ぎの1つは下着です。

今日は元気出して行くぞーって日などは黄色の下着を着て出かけます。

そして、その下着がお気に入りかどうかも重要です。

直接肌に触れますし、色を見てると温度を感じます。
まぁ、勝負下着とか言うし、ゲン担ぎとは少し違うかも知れませんが。